「スマホをいじりながら」会話の意外な影響

会話中にスマートフォンを見る

（phubbing：phone + snubbingの造語）。一見些細な行為に思えるこの習慣が、人間関係に予想以上の影響を及ぼしている可能性が、

研究チームは4つの実験を通じて、衝撃的な事実を発見している。

ファビングは相手の意図や感情の理解を困難にすることで、他者を「もの」のように捉える傾向を強める

というのだ。さらにこれは単なる認識の問題にとどまらず、実際の攻撃的行動にまでつながる可能性がある。恐ろしい話だ。

研究チームは「ファビングは現代社会で急速に広がっている現象だが、その対人関係への影響は十分に理解されていない」と指摘している。スマートフォンが日常生活に不可欠となった現代。この研究は「ちょっとスマホを見る」という私たちの何気ない行動が、思いもよらない形で人間関係を損なっている可能性を示唆している。

間欠的断食で髪の成長が遅くなる？最新研究が示す意外な影響

今や約13%のアメリカ人が実践しているという間欠的断食（

）。これまで2型糖尿病やアルツハイマー病のリスク低下など、様々な健康上の利点が報告されてきた。しかし、

この食事法が髪の成長に予想外の影響を与える可能性

研究チームは、マウス実験と人間での臨床試験を通じて、以下のような興味深い発見をしている。

マウスの方が代謝率が高く、より顕著な影響が出やすいようではあるが、ヒトでも18％の速度低下というのは無視できる数値ではないだろう。

研究チームは、この現象が起こるメカニズムについて、以下のように説明している。

を読んでいただけたのであればなじみのある単語たちであろう。

本研究は臨床試験の規模が比較的小さい（49名）、長期的な影響は未検討、個人差や他の要因の影響は不明確といったLimitationがあるのは事実だ。間欠的断食の多くの利点を否定するものでもない。それでも、間欠的断食を実践するなら予期せぬ影響があることを認識しておくことが重要だろう。光あるところに影ありといったところか。

モテたいなら賢さより面白さより「やさしさ」

「One beautiful heart is better than thousand beautiful faces」

 というシェイクスピアの言葉がある。

で、この表現が比喩以上の意味を持つ可能性が示された。

思いやりのある行動が、実際の容姿の魅力度評価を高める

ペンシルベニア大学ウォートン校の研究チームは、4,000人以上を対象とした10の実験を通じて、興味深い発見をしている。

検証の方法は大きく分けて以下の3つ。

各状況下で行動の主体の身体的な魅力を評価してもらった結果、以下のことが分かった。

個人的に特に面白いなと感じたポイントは3つ。

研究チームは「私たちは美しさを、対称性などの外見的特徴だけで判断しているわけではない。親切な行動や思いやりが、人の魅力を本質的に高める可能性がある」と述べている。

そこまで美男美女じゃないのになぜかモテる人たちは「親切」という特性が共通しているのかもしれない。外見を改善するだけがモテへの道ではなく、思いやりの心を育むことも魅力を高める方法となり得る。

優しさや思いやりが、文字通り人を「美しく」する。客観的な見た目だけでなく、「親切」で頭一つ抜けたモテ（恋愛関係だけでなく一般的な人間関係でも当然当てはまる）を手に入れてみてはいかがだろうか。タダで、大した時間も要さずできるのもありがたいポイントだ。

ALSO: 結婚しない人の性格、痛みの原因は体重ではなく食事説

🧘‍♂️ マインドフルネス瞑想、どこまで効くのか問題

世界中の研究者たちが発見したエビデンスをもとに、人生の澪標を提案します。情報の濁流に埋もれてしまっている、ニッチだけど真に価値ある情報を毎週お届け。（気になるnoteバックナンバーがあればご連絡ください。個別にご対応します）

ホモエビデンス：科学が読み解く人生の法則

ALSO: 睡眠時無呼吸と脳のミステリー、カマンベールの記憶革命