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目次

1. 健康的な生活習慣を送ると、10年後のセックスが充実するらしいぞ！
2. SNSでセクシーな画像を見たら
3. そもそも誰がセクシーな画像をアップロードしてるの？
4. ポルノの種類とリアルの性生活
5. 女性のポルノ断ち
6. 不安の怖さセックスの満足度
7. 一夫多妻はアリ？ナシ？
8. AIセックスロボットへの性的暴行
9. サイコパス気質は危険な性行動に走りやすい!?
10. 女性同士のセックスの方がイキやすい!?
11. おまけ：「ベストな体位」を専門家43人に聞いた結果

健康的な生活習慣を送ると、10年後のセックスが充実するらしいぞ！

「健康的な生活習慣が大事！」ってのはもはや耳タコ。ただ、運動、食事、節酒、禁煙......将来の健康のためには大事だってのは分かってるけど、正直めんどくさいし、ついつい後回しになっちゃうんだよなーって人も多いでしょう（私もその一人）。

が、ブリティッシュコロンビア大学の最近の研究では、健康的なライフスタイルを送ると、将来のセックスライフが充実するぞ！みたいな話になってました。案外「将来の心臓病、がんリスクが。。」とか言われるよりも健康的な行動を実行するモチベーションになるんじゃないでしょうか。

これはフィンランドで行われた9年間に及ぶ10,671人対象の大規模調査で明らかになっておりまして、

• 運動、食事、飲酒、喫煙の4つの健康習慣を実践している人は、そうでない人に比べて9年後の性的満足度が平均で0.2ポイント高かった（7点満点）
• 4つの健康習慣全てを実践し続けた人は、経年によるセックスの満足度の低下を最小限に抑えられていた
• 健康習慣の中でも特に節酒が、将来のセックスライフに直接的な影響を与えていた

みたいな感じだったそうな。格段にデカい効果ではないものの、現状の精力を維持できる確率が最も高いぞ！ってのは無視できない話じゃないかと。

まぁ性機能障害と生活習慣病が関連してるよねーってデータは多いし、健康的な生活を送れば体の調子がいいのは当然っちゃ当然でしょう。とはいえ、ここまで真面目な大規模データでもってはっきり夜も現役で楽しめます！って言われる機会はめったにないですわな。

研究チーム曰く、

セックスの満足度って、一見すると『ただ気持ちいいだけ』に見えるけど、実は心身の健康に直結してるんだよね。だからこそ、もっと公衆衛生の取り組みで重視されるべきだと思う

とのこと。

健康な社会づくりは社会全体の負担も減らすから大事！的なことはよく聞くけどその媒介因子としてエロも重要な役割を果たしているのではないか、と。そういう意味でも、やっぱりエロをもうちょいオープンに話せるようになってもいいんじゃないかなぁなんて個人的には思いましたねぇ。。

SNSでセクシーな画像を見たら

インスタやらTikTokやらで、セクシーな写真や動画を見かけることがありますな。最近Body Imageっていう学術誌に掲載されてた研究では、ああいうコンテンツを見ると自分や他人に対する見方が変わるんじゃない？って話になってて面白かったです。

これはウェストバージニア大学の研究で、18歳から29歳までの女性256人を対象に実験を行ってます。具体的にはみんなをランダムに以下の6つのグループに割り当て。

1. セクシーな写真を見るだけ
2. セクシーじゃない写真を見るだけ
3. 風景の写真を見るだけ（ニュートラルな比較対象）
4. セクシーな写真を見て、ハッシュタグを付ける
5. セクシーじゃない写真を見て、ハッシュタグを付ける
6. 風景の写真を見て、ハッシュタグを付ける

で、その後に自分や他人をどんな風に捉えるか？を測定したんだそうな。その結果、

• セクシーな写真を見た人は、そうでない写真を見た人に比べて、自分の外見ばっかり気にするようになった
• 写真の中の女性を「独自性や人間らしさが低い」と評価する傾向が強まった
• 写真にハッシュタグを付ける際、体の部位や外見に関する言葉が多く使われた

だったそう。つまり、SNSでセクシーな画像を見ることで、見た人の自己客体化（自分を外見で判断する傾向）が高まって、写真の人を物扱いするような見方にシフトしちゃった、と。また、SNSでコメントやタグ付けをする行為が、客体化の態度を強化する可能性があるってのも重要なポイントでしょうね。

ちなみに、他の研究では、SNSでモノ扱いされた表現を見ると、自己客体化の増加や精神衛生上のトラブルが発生するぞーってことが報告されていたりもするんで、自分のためにも他人のためにも、アップロードする人、コメントする人ともにSNSの使い方には気を付けたいところですねぇ。

そもそも誰がセクシーな画像をアップロードしてるの？

「セクシーな画像をSNSに挙げるかどうかはその地域の所得格差と関係があるんじゃない？」という研究がみんな大好きPNASに掲載されてました。

さっそくこの研究の結論から申し上げますと、

• 所得格差が大きい地域ほど、セクシーな自撮りをアップロードする女性が多かった！

っていう一貫した傾向が認められたらしい。意外なことに、ジェンダーの不平等よりも所得格差の方が自撮りや外見への過剰な執着と密接に関わっていたんだそうな。

本研究では、Twitterとインスタから1ヶ月間に投稿された68,562件のセクシー自撮り画像を分析。地域ごとに集計して、所得格差やジェンダー不平等のデータと照らし合わせたところ、

• アメリカの各都市・群では、ジェンダー不平等とセクシー自撮りに有意な相関はなかった
• しかし、所得格差とセクシー自撮りには明確な関連があった
• 女性の服装や美容院のサービスへの支出も、所得格差と強く結びついていた

ことが分かったんだとか。この結果を受けて研究チームは、

女性の性的客体化と容姿への執着は、所得格差と正の相関があり、一般的にジェンダー不平等とは関連がありません。所得格差とセクシー自撮りの関係は、先進国やアメリカの都市・郡で特に顕著でロバストです。私たちの発見は、性的客体化と容姿への執着が女性間の競争のマーカーであり、所得が不平等で地位競争が顕著な環境で起きている可能性を示唆しています

と結論付けてます。社会構造的なひずみがセクシーな画像の投稿を引き起こしてるんじゃないか？と。どうしてもＳＮＳに投稿するコンテンツは個人の特性によるものだろうって想像しがちですけどもっと大きな構造に依存しているのかも？みたいな視点は結構大事ですよねぇ。

ポルノの種類とリアルの性生活

先月、「ポルノをパートナーと一緒に見たらリアルの性生活はどう変わるか？」みたいな話をしましたな。

さらに最近読んだ論文では、「見るポルノの種類によって性生活の満足度や機能に違いが出るんじゃない？」みたいなお話になっててこの辺りの理解の解像度が深まりました。みんな口には出さなくても、相当数の人がポルノを見てることはデータで示されちゃってますんで、これは皆さんチェックしておいた方が良いんじゃないでしょうか。

こちらはケベック大学の研究チームが、17歳から30歳までの827人の若者を対象に、オンラインで行ったアンケート調査を分析したもの。

質問内容は、

• 見ているアダルト動画のジャンル
• 性的満足度
• 性機能（性欲、興奮、オーガズムなど）
• オーガズムの頻度（これは結果への影響を調整するため）

改めて見るとかなり踏み込んだ内容だなーって気もしますが、結果はそのかいあってなかなか面白いものが得られてます。

まず、動画の内容別に見ると、

• 情熱とロマンスがテーマの動画（キスやマッサージ、お互いを愛撫し合うようなもの）は、男女問わずよく見られていて、特にシスジェンダーの男性(83%)とgender-/sex-diverse(83%)に人気
• 複数プレイものも、シスジェンダー男性(78%)とgender-/sex-diverse(75%)によく見られてた
• タブーな内容（近親相姦とか）は、シスジェンダー男性に圧倒的人気(84%)
• 権力や支配、ラフセックス系は、gender-/sex-diverseに最も人気(63%)で、シスジェンダー男女での違いは少なかった

っていう感じで、ジェンダーによって好みの傾向に違いがあったらしい。パワーとか支配系のジャンルで男女に差が見られなかったってのは一般的な認識とはギャップがあるかもしれないっすね。

で、肝心の満足度との関係については、

• 情熱とロマンスがテーマの動画をよく見る人は、性別に関わらず性的満足度が高かった
• 逆に、権力や支配、ラフセックス系の動画をよく見る人は、満足度が低い傾向にあった
• 特にシスジェンダー男性で、ラフセックス系動画の視聴と性機能の低下（性欲、興奮、オーガズムの問題）に関連が見られた

だったそうな。つまり、現実離れしたハードなプレイより、合意の上で愛情表現豊かなセックスを描いたポルノを見た方が、リアルな性生活にいい影響があるのかもしんないってことですな。この違いについて研究チーム曰く、

情熱とロマンスの動画は、現実のセックスに近いから、性への満足感を高めるのかもしれません。一方、権力や暴力を伴う内容は、非現実的な性的期待を生み出したり、パートナーとの実際のセックスで満足を得にくくなったりする可能性があります

とのことで、「ポルノはファンタジー」って前提とのずれの大きさが、視聴ジャンルによって違うんじゃない？みたいな感じっすね。

もちろん、これはあくまで相関関係の話で、因果関係は謎（ラフセックス系の動画を見るから満足度が下がるのか、それとも満足度が低い人ほどそういう動画を見るのか、はっきりしない）。しかも、性的嗜好は十人十色だから、一概に「これはダメ」とは言えないわけですが、別にそこまでこだわりがないならあんまり現実離れした描写は避けといたほうが、パートナーとの関係にも自分の性の健康にもいいんじゃないでしょうかーということで。

女性のポルノ断ち

ポルノ依存がヤバいのは男女共通、ってのは以前からお伝えしているところ。しかし男性に比べて女性のポルノ依存の問題はなかなか表に出てこないのが厄介なんですよね。

そんな中、最近、r/pornfreewomenっていうRedditのフォーラムで、ポルノ断ちに挑戦する女性たちの生の声を分析した研究が発表されておりました。

この研究では、2019年1月から2023年2月までの8,135件の投稿を、構造化トピックモデル（STM）と批判的談話分析（CDA）を組み合わせて分析したんだそうな。

で、見えてきたのは、大きく3つのテーマ。

1. therapeutic narratives（療法的な語り）：ポルノ依存を克服する過程での個人的な勝利と葛藤を振り返り、癒しと回復への道筋を示す
2. heteronormative pressures（異性愛中心主義からのプレッシャー）：依存症に悩みながら、社会の期待に添おうとすることの難しさと、そこから生じる内的葛藤
3. empowerment narratives（エンパワーメントの語り）：ポルノの普遍化に抵抗し、フェミニストの価値観に基づいて連帯を強め、主流の性規範に挑戦する

って感じ。なんだかよくわからんですが、要するに、ポルノ依存と向き合う女性たちは、このフォーラムにおいてポルノ断ちに関連するストレスに対抗するための癒しと回復、社会の性規範への抵抗、仲間との連帯を通じて、エンパワーメントを得ているってことですな。

さらに、フォーラムでのやり取りからは、3つの「性的スクリプト」も見えてきたそうで、

1. addiction script（依存のスクリプト）：ポルノ断ちを依存症の克服ととらえ、個人の闘いと回復に焦点を当てる
2. heterosexual script（異性愛のスクリプト）：伝統的な異性愛規範に適合するプレッシャーに向き合い、性的アイデンティティや関係性への影響を探る
3. liberation script（解放のスクリプト）：ポルノによる客体化を拒否し、フェミニズムのエンパワーメントと抵抗の価値観を強調し、主流の性規範に挑戦する支援コミュニティを育む

ってな感じ。もちろん、この研究では1つのオンラインコミュニティに焦点を当てているから、文化や状況が異なる女性たちの多様な経験を十分に反映できていない可能性があるし、人種、セクシュアリティなどを掘り下げる必要はありましょう。とはいえ、ポルノと性の健康みたいな周縁化されがちなトピックにおける女性の声を認識し、真剣に向き合うのはかなり大事だろうなぁと改めて感じましたね。

不安の怖さセックスの満足度

Sexual and Relationship Therapyに掲載された最近の研究では、「不安感受性が高い人は、セックスの満足度が低く、痛みやストレスを感じやすいぞ！」みたいな話になっておりました。

「不安感受性」ってのは、心拍数の上昇や発汗といった不安に関連する身体感覚を、危険だと捉える傾向のこと。要は不安を感じやすいとかじゃなくて、「不安の症状そのものへの恐怖心」ってことっすね。

で、今回のニューブランズウィック大学の研究は、19歳から60歳までの男性170人、女性305人、ジェンダー・ダイバースな人9人を対象に、オンラインでアンケート調査を実施。

その結果、不安感受性が高い人ほど、

• セックス中に痛みを感じやすい
• セックスの満足度が低い（特に女性で顕著）
• セックスに関連するストレスを感じやすい
• セックスを避けたり、頻度が減ったりしやすい

ことが分かったらしい。

面白いのは、男女で影響に違いがあった点。不安感受性の高さは、男女ともにセックス中の痛みやストレスの増加と関連していたけど、満足度の低下は女性でのみ顕著だったそう。この違いに心理的・社会的な要因が絡んでるんだろう、ってのは想像に難くないっすよね。

研究チームいわく、

この研究で、不安感受性がセックスの満足度に直接関連することが明らかになりました。不安感受性を下げる介入法は、セックスの充実度を高めるのに役立つかもしれません

とのこと。たしかにセックス中に「心拍が速くなったらどうしよう」みたいな不安を感じやすかったら、興奮を損なうし、痛みにもつながりそうですわな。

ちなみに、不安感受性の軽減法などはここ10年ほどでいろいろ提案されてきてるんで、心当たりのある方（やそのパートナーの方）は専門家に相談してみるとベッドの上でも寝室の外でもグレートな生活が送れるようになるかもしれません。

一夫多妻はアリ？ナシ？

みなさま、一夫多妻制についてはどのようにお考えでしょうか？Archives of Sexual Behavior誌に掲載されてた最近の論文では、イギリスの異性愛者を対象に、一夫多妻制への関心や知識などをアンケート調査の結果がまとめられておりました。改めて世界ではいろんな研究が行われているなーと感じますね。

ここでは2つの研究が行われてますが、どちらも似たような結果が出ておりまして、まず研究１では、393人（女性が63%）を対象に調査したところ、

• 68%が一夫多妻制を知っていた
• 19%が一夫多妻制に興味あり、16%が「わからない」と回答
• 一妻多夫制には10%が興味あり、15%が「わからない」と回答
• 男性は一夫多妻制に3.5倍、女性は一妻多夫制に2倍の関心を示した
• 一夫一婦制が最も人気で、次いで一夫多妻制、最下位は「二股（お互いを認知していない）」だった

だったそう。研究２では、735人（男性が57%）を対象に同様の調査を行ったところ、

• 62%が一夫多妻制に興味なし
• 男性は女性の6倍、一夫多妻制にオープンな態度を示していた
• 一夫一婦制が最も好まれ、「二股」が最もマイナスな評価を受けた

みたいな感じだったらしい。男性の方が複数のパートナーを持つことに積極的であることは直感的にも進化的にも想像しやすいところ（男性はより多く子孫を残せる一方、女性はパートナーからの投資が減ってしまうリスクがある）ですけど、6倍ってのはすごいっすね。

ちなみに、過去のデータでみると、「別に非一夫一妻制の人も一夫一妻制の人も満足度や愛情のレベルで変わらないのでは？（嫉妬のレベルにもよる）」みたいな報告もありますけど、一般的にはやっぱりそう簡単に受け入れられるもんじゃないんですねー。

AIセックスロボットへの性的暴行

「セックスロボットが性的被害に遭ったらどう思う？」的な問題はいろいろ議論を呼びそうなところでしょうが、実際問題そろそろ真剣に向き合わなければいけないテーマであるのは間違いないでしょう。最新の研究では、ロボットの「人間らしさ」によって、性的暴行への道徳的判断が変わるんじゃね？みたいな話になっていて、確かにその視点は大事だよなーと感じました。

この研究では、4つの実験を行われておりまして、それぞれ概観しておくと、

• 実験1（790人対象）：ロボットの精神的能力（自律性、経験、機械的）の違いが、性的暴行への道徳的判断に与える影響を調査
• 実験2（389人対象）：実験1の刺激をニュース記事形式に改良して、同様の調査を実施
• 実験3（532人対象）：ロボットの対人機能（社交的 vs 性的）の違いが、性的暴行への道徳的判断に与える影響を調査
• 実験4（393人対象）：セックスロボットと人間のセックスワーカーへの性的暴行を比較し、関係性（性的サービスの購入有無）の影響を調査

って感じ。ザックリ言えば、いろんな状況下でセックスロボットが性的被害をあったときにどのくらいOKだと思うか？みたいなところを評価したわけですな。

で、結果はというと、

• 人間らしい精神的能力（自律性や経験）を持つロボットへの性的暴行は、単なる機械的なロボットへのものより厳しく評価された
• 社会的なロボット（性的パートナーではなく社会的なパートナーというイメージ）への性的暴行は、性的なロボットへのものより厳しく評価された
• 性的サービスを想定していない関係での性的暴行は、想定している関係での暴行より厳しく評価された
• 人間のセックスワーカーへの性的暴行は、セックスロボットへのものより厳しく評価された

だったそう。つまり、ロボットがどれだけ人間らしいか？や関係性の文脈によって、性的暴行への道徳的判断が変わるってことですね。研究チーム曰く、「人間とロボットのインタラクションにおける複雑な道徳性を浮き彫りにしている」と。

まーあくまで仮想的なシナリオなんでそこまで真剣に考えてない可能性もあるし、正直一般化可能性についてはちょっと怪しい気もします。とはいえ、AIの発展に伴って、人間とロボットの関係性はますます複雑になってくるだろうってのは間違いないんで、こういった倫理的な問題について考える機会を積極的に設けるのは重要じゃないかと。

サイコパス気質は危険な性行動に走りやすい!?

サイコパスと聞くと危険な性行動（無防備な性行為、複数の性的パートナーを持つ、薬物やアルコールを使用しながらの性行為）にも関係ありそうな気もするけど実際のところどうなの？みたいな研究がBehavioral Sciences誌に出ておりました。

この研究は、香港の大学生714人を対象に、サイコパシー特性と性的リスク行動の関連を調べたもので、危険な性行動を評価するSexual Risk Surveyや、サイコパス特性を評価するLevenson's Self-Report Psychopathy Scaleなどの尺度が使われてます。

で、結果はというと、

• 全体的なサイコパシーレベルと危険な性行動は関係していなかった
• が、サイコパシーの構成要素である「反社会性」と「冷淡さ」の特徴が、危険な性行動と関連していた
• 性的欲求が強い人ほど、危険な性行動に走りやすかった

だったそう。ちなみに、ここでいう反社会的特性ってのは、「社会規範や法律から大きく逸脱した行動や態度が含まれ、他人の権利や感情を無視したり、衝動的であったり、欺瞞や操作の傾向が現れたりする」と説明されてます。一方、「冷淡な特性」とは、「共感性や感情的な深みの著しい欠如、他人の感情や苦しみに対する一般的な鈍感さ」を指す、って感じ。ちょっとややこしいですが、なんとなく雰囲気は理解できるんじゃないかと。

要するに、社会規範を無視したり、他人の感情に鈍感だったりする特徴が、コンドームを使わない、多数のパートナーと関係を持つ、ドラッグを使うなどの危険な性行動につながりやすいってわけですな。

研究チーム曰く、

サイコパス的な特性は、危険な性行動につながる重大なリスク要因です。子供や思春期の頃から、共感性の欠如や怒りの管理などに介入することで、危険な性行動への傾向を減らせる可能性があります

とのこと。まー実際問題サイコパス特性をゼロにするのはかなり難しいんだけどある程度まで軽減はできるってことはわかってますからねー。

とりあえず、いつも言っていることですけど、足元としてはサイコパスとはなるべく関わらないように、特にパートナーになったらかなりきつい、ってのは改めて認識しておいていただくといいのではないかと（サイコパス特性ゆえに魅力的に見えたりもしちゃうんですが）。

＊参考：「サイコパスの性生活」

女性同士のセックスの方がイキやすい!?

「オルガズムギャップ」は本ニュースレター（note）頻出トピック。実際性科学の分野の巨大トピックの一つですしね。

• オルガスムを偽る女性の本音
• 【最新版】オルガスムの科学
• オルガスムを偽る女性の本音
• 女性のマスターベーショーンとセックス時のオーガズムの関係
• イケない理由とセクシャルマインドフルネス

最近のSocial Psychological and Personality Scienceに掲載されてた研究では、女性がイケるかどうかは相手の性別によってかなり違うんじゃない？みたいなお話になってて、男性との致しの場面でも応用できる知見があるように感じました。

こちらは、異性愛者の女性476人とレズビアンの女性481人を対象に行ったオンライン調査で、女性が他の女性と致した場面と、男性と致した場面の、期待や性行為を調査することで、「オーガズムギャップの正体」を探っております。

その結果、

• 女性同士のセックスでは、86%の人がオーガズムに達している
• 対して、男性との性行為では女性のオーガズム率は65%にとどまった
• この差は、「性的スクリプト」と呼ばれる性的反応パターンの違いが原因だと考えられた

だったそう。つまり、パートナーの性別によって、セックスへの期待値や実際の行動が大きく変わるみたいよーって話ですね。

さらに、「じゃあ具体的に何が違うんだろう？」を深ぼったところ、レズビアンの女性は異性愛者の女性に比べて、

• クリトリス刺激のレベルが高い
• オーガズムへの期待値が高い
• オーガズムを求める行動をより積極的にとる

傾向があることが分かったとのこと。つまり、女性同士だとクリトリス刺激を重視し、オーガズムを追求しやすい雰囲気になるんじゃないか、と。

さらに、バイセクシュアルの女性481人を対象に、仮想シナリオを使った実験も行っておりまして、

• 男性とデートした場合と女性とデートした場合で、セックスへの期待値を比較
• 女性とのデートを想像した参加者の方が、クリトリス刺激とオーガズムへの期待値が有意に高かった

って傾向が明確に見て取れたらしい。パートナーの性別が女性のセックスへの予測や行動に影響を与えるってのがよくわかりますな。

研究チーム曰く、

異性愛カップルの典型的な性的スクリプトには、クリトリス刺激や女性の快感への配慮が十分に含まれていないことが問題なんです。カップルは自分たちに合った性的スクリプトを作ることで、みんなが満足できる関係を築けるはずです

とのこと。もちろん強要するって話題ではないけれども、お互いに快感を感じられる方法を一緒に探ること、探れる雰囲気を大事にすること、ってのは殿方も意識されておくとよろしいのではないでしょうか。女性のオーガズムが結果的にパートナーの男性の性的満足度と関連するって報告もありますし、お互いにとって楽しく気持ちい経験・関係につながるのではないかと。

おまけ：「ベストな体位」を専門家43人に聞いた結果

ここでは詳細にはお話しませんが、面白い記事を見つけたのでシェア。ここでは、

• 射精をコントロールしやすい体位
• 深い挿入ができる体位
• クリトリスが刺激されやすい体位
• 愛を感じやすい体位
• 痛みを感じにくい体位

なんかがまとめられてます。英語ですが、詳しく読まなくてもこんな感じの（↓）の図とか表とかで解説されてるんで、比較的わかりやすいかと思います。ご興味あれば覗いてみて下さい。

さいごに

日々健康、心理分野などの最新学術論文を発信をしているので、ぜひフォローお願いいたします。

	おくさん🇯🇵🇨🇳
	@Astella6174

VR vs うつ

26人の参加者が、3週間、4セッション。行動活性化療法とXR-BA療法なるものを比較。結果、XR-BA群では試験終了時だけでなく試験開始時にもPHQ-9スコアが減少してて、プラセボ？って推察されてるけど、始めやすいとか続けやすいとかのメリットもあるのでは？https://t.co/hItWw2yiBc

— おくさん🇯🇵🇨🇳 (@Astella6174) June 9, 2024

おしまい。