最近読んで面白かった論文まとめです​！

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ストレスが重なると寝る時間が遅くなる

「今日は忙しかったから、早めに寝よう……」って思って結局夜更かし。そんな経験はよくあるでしょう。いわゆる「bedtime procrastination」ってやつで、幼少期の経験が影響しているって

をご紹介したことがありましたね。

ストレスの多い日ほど就寝時間が遅くなりがちで、睡眠の質も下がってしまう

、という逆説的な傾向が明らかになっておりました。

これはドイツのハイデルベルク大学の96名の学生を対象にした14日間の調査。参加者にはFitbitを着けてもらって睡眠時間を計測しながら、毎日の、

で、それらのデータの関係性を分析してみると、

ってなことが分かったらしい。疲れてるんだから早く、ぐっすり休むべきなのに、むしろ寝る時間は遅くなるわ睡眠時間は遅くなるわで難儀な話ですねぇ。

おそらくストレスを感じている日にはSNSとかの使用に走る傾向が関連しているんじゃないかなーとか考察されてまして、とりあえず強いストレスを感じた日にはデジタル機器の使用は制限しておこうーとか思いました。

嫉妬心を仰ごうとするのは、実は逆効果!?

「パートナーに嫉妬してもらえると、愛されてる感じがする」なんてのはよく聞く話。しかし研究によると、嫉妬を仰ぐような行為は意外と危険かもしよ！って話になっておりました。

むしろ、関係を壊すきっかけになりかねない

で、研究チームは3つの実験を通じて「パートナーが他人から好意を寄せられた時」の反応を調べています。

一つ目の実験では、参加者に「パートナーが他人からアプローチされる場面」を想像してもらい、その時の感情を分析。2つ目の実験では、VRを使って仮想的な場面を作り出し、より現実に近い反応を観察。そして最後の実験では、実際にあった経験を思い出してもらって、その時の行動や感情を詳しく聞いています。

その結果どんなことが分かったかといえば、パートナーが他人に好意を寄せられている場面を想像・体験すると、

という、なかなかショッキングな傾向が見えてきたんだそう。

特に興味深いのは「付き合う前」と「付き合ってる時」で、同じ状況の受け止め方が全然違うってところ。つまり、

っていう感覚の違いがみられたんだそう。要するに、付き合っている相手に「嫉妬させて愛情を確認したい」という気持ちは分かるけど、それは実際には逆効果になる可能性が高いってわけですね。付き合う前だと有効に機能するせいでその戦略が付き合ったあとでも使えるんだと勘違いしてしまうケースもありそうっすね。

研究チームも「嫉妬を使って関係を強めようとするのは、実は関係を壊すリスクが高い」って警告してます

んで、それもいやっすよね。まぁ、ちょっとした嫉妬心は自然な感情かもしれませんが、それを意図的に利用するのは避けたほうが無難なんだろうなーってことで。

「悪い性格」の似た者同士が惹かれ合う!

「似た者同士が惹かれ合う」って言いますが、これは「悪い性格」同士でも当てはまるらしい。マキャベリアン的な性格（策略的で打算的）、ナルシスト的な性格、サイコパス的な性格を持つ人は、同じような傾向の人とカップルになりやすいんだとか。

これは英国とフィジーで行われた3つの調査をまとめた

。イギリスでは104組、フィジーでは99組のカップルを対象に、以下の「ダークトライアド」について調べています：

で、これらの性格特性をカップル間で比較したところ、

ってことが分かったらしい。さらにおもろいのは、以前の研究で「似たような『ダークトライアド』を持つパートナー同士のほうが、関係の満足度が高い」という結果も出ていること。数として似たような性格を持っているカップルが多いというだけでなく、そういったカップルのほうがうまくいきやすいのでは？ってわけですね。

ってところでしょうか。「性格いい人と付き合いたい！」みたいな話はよく聞きますけど、当人の性格がよくない場合には当てはまらないってのはなかなか皮肉が聞いてる話だなーとか感じた次第でありました。