だである調のほうがよいってお声をいただいたので、今回からそうしてみます。

ご意見ご感想あればお願いします！

美人・イケメンは本当に「いい人」なのか？

私たちは人と出会って1秒以内に、その人が「いい人か否か」を判断するという。同様に、その人の魅力や信頼性、知性についても、ほんの一瞬で判断を下してしまうものだ（第一印象の重要性については

では、「見た目の印象」と「実際の思いやり行動」の間の関係性が深堀されていた。Journal of Economic Behavior and Organizationに掲載された最新の論文を見てみよう。

この研究では、249名の被験者（平均年齢42歳、男性53%）を対象に、興味深い実験が行われた。実験は2段階で構成されており、以下のような結果が明らかになっている。

この結果から見えてくる重要なポイントは、「見た目の魅力」と「思いやり行動」の間には、双方向の関係があるということだ。魅力的な人は思いやりがあると期待され、思いやりのある行動を取る人は魅力的に見えるという、一種の循環が生まれているのである。

では、この研究結果を日常生活にどう活かせばよいのか。以下のような示唆が考えられる。

ただし、この研究にも限界はある。オンライン上のアバターを使用した実験であり、現実の人間関係とは異なる可能性がある点には注意が必要だ。また、思いやり行動の指標として使用されたのは、ゲーム内のトークン分配という限定的な設定であった点にも留意すべきだろう。

とはいえ、「見た目」と「思いやり」の関係について、面白く新しい視点を提供してくれる研究であることは間違いない。私たちの多くが抱いている「イケメン・美人＝いい人」という無意識の思い込みについて、改めて考え直すきっかけとなるのではないだろうか。

友達に愚痴をぶちまけたら仲良くなれた

「愚痴を言うのはよくない」「愚痴を聞くのも疲れる」。そんな声をよく耳にする。しかし、

愚痴には意外な社会的効果がある

UCLA心理学部のJaimie Krems准教授らの研究チームは、1,723名を対象とした6つの実験を通じて、「愚痴」が人間関係にもたらす影響を詳細に検証した。

その結果、以下のような事実が明らかになった。

この研究が特に興味深いのは、「なぜ人は愚痴を言うのか」という根本的な問いに、新しい視点を提供している点だ。1950年代から、フロイトが提唱したような「カタルシス効果」（感情の浄化）は否定されており、むしろ愚痴を言うことで怒りが増幅する場合すらあることが知られていた。

では、なぜ私たちは愚痴を言い続けるのか。研究チームは、愚痴には「社会的な機能」があると考えた。実際、以下のような実験結果がそれを裏付けている

この研究結果から、日常生活に生かせる以下のような示唆が得られる。

この研究は「愚痴」という日常的な行為に、今まで意識していなかった視点を提供してくれた。特に興味深いのは、愚痴が単なる感情の発散ではなく、より深い社会的機能を持っている可能性を示唆している点だ。

研究チームは「パンデミックで私たちが学んだように、孤独は辛いものであり、友情を築くのは難しい。この研究は、人々がいかにして友情を深めようとしているかについての理解を深めるものだ」と述べている。愚痴は、適切に用いれば人間関係を深める一つの手段となり得るのかもしれない。が、エスカレートしないよう意識することを忘れてはならない。

1日3-5杯飲むと寿命が延びる飲み物

世界で1日20億杯も消費されているというコーヒー。その効果については、これまで数多くの研究で議論が重ねられてきた。私自身もコーヒーの健康効果については

では、膨大な引用文献をもとに、最新のコーヒーの健康効果（特に寿命、老化）をまとめてくれている。

コインブラ大学の研究チームは、先行研究を分析し、大きく以下のような結論を見出している

この研究が特に注目に値するのは、単なる寿命延長ではなく、「健康寿命」の延長に焦点を当てている点だ。研究チームは「世界の高齢化において重要なのは、単に長く生きることではなく、健康的に長く生きることだ」と指摘しており、この健康寿命の延長にコーヒーがポジティブな効果をもたらすということだ。

さらにコーヒーの健康効果を最大限に引き出すためポイントもチェックしてみよう。

栄養士のMonique Richard氏は「コーヒーを魔法の特効薬と考えないことが重要」と指摘する。健康と長寿には、人との交流や挑戦、運動など、様々な要因が関係している。コーヒーはその中の一要素に過ぎない。誰がどのような飲み方で最も恩恵を受けられるのかについても、さらなる研究が必要だ、と。もっともな意見だ。

それでもコーヒーはもっとも多くの研究で健康効果を認められている飲料の一つであり、健康的に歳を重ねていく上で心強い味方になってくれるはずだ。

英語圏のニュースレターで1万ドル以上を稼いでいるクリエイターを徹底的に分析してレポート。毎週月曜の朝にお届け。無料版でも月１回は全文閲覧可能なコンテンツが届きます

【週刊】１万ドル以上を稼ぐニュースレターを徹底的に分析したらこうなった