優しくされただけなのに、脈ありと勘違いしてしまう男性の心理

男性が女性の友好的な態度を「恋愛的な関心」と誤解してしまう現象。誰もが一度は経験したり、見聞きしたりしたことがあるのではないだろうか。この

「性的誤認バイアス（sexual misperception bias）」

ここでは男性ホルモンの一種である「テストステロン」が、この誤認にどのような影響を与えているのか。Michigan State Universityの研究チームが190名の男性を対象に実験を行い、その謎に迫った。

この実験では、18歳から40歳の異性愛男性を対象に、テストステロンまたはプラセボを投与。その後、研究アシスタントの女性と短時間の会話を行い、相手の関心度をどのように感じたかを調査している。

実験から明らかになったポイントは以下の通りだ。

研究を率いたStefan M. M. Goetz氏は、結果についてこんなことを言っている。

では、この研究結果を踏まえ、日常生活への生かし方を考えてみよう。

ただし、この研究にもいくつかの限界がある。たとえば、実験は1人の女性アシスタントとの短時間の対話のみで行われており、より自然な状況での検証が必要だ。また、テストステロンの1回投与での効果しか見ていないため、長期的な影響については不明な点が多い。

さらに重要なのは、テストステロンは「男らしい」行動の唯一の原因ではないという点だ。性別に基づく行動は、社会的要因と生物学的要因が複雑に絡み合って生じる。個人のテストステロン値だけで、その人の行動を予測することはできない。

結論として、異性との関係において「誤認」を避けたい場合、ホルモンの影響を理解しつつも、慎重に相手の気持ちを確認していく姿勢が重要だと言えるだろう

感情を抑え過ぎると不幸になる？

「感情的になるのは良くない」

という考え方は、多くの文化で見られる傾向だ。しかし、この「感情の抑制」が私たちの幸福度にどのような影響を与えているのか、具体的なメカニズムはよくわかっていなかった。

で、この謎に迫る興味深い発見があった。ポイントは

「ポジティブな感情の抑制」と「ネガティブな感情の抑制」を区別して考える

こと。この視点から見えてきた事実は、私たちの常識を覆すものかもしれない。

この研究は3つの異なる調査を組み合わせて行われた。第一の調査では台湾の若年層479名を対象に、第二の調査では米国の成人を対象に、そして第三の調査では米国250名と台湾205名を対象として、感情抑制の傾向と幸福度の関係を詳しく分析している。

調査から浮かび上がった重要なポイントは以下の通りだ。

要するに、嬉しい気持ちや楽しい感情を抑え込むことは、メンタルヘルスに良くない影響を与える可能性があるようだ。さらに、感情表現の適切さは文化によって異なるが、研究結果は文化を超えて一貫していた点も重要だろう。我々日本人もポジティブな感情は素直に表現しておくのがよさそうだ。

そうはいっても、自身の感情を大っぴらに表現するのが苦手な人もいるだろう（私もその一人）。そこで実践的なアドバイスとしては、以下のようなアプローチを試してみるのはよいかもしれない。

結論として、感情の抑制は「良い・悪い」という単純な二分法では判断できない。特にポジティブな感情については、「適度な表現を心がける」ことが、より豊かな人生を送る上で重要なポイントとなるだろう。

「怒りっぽい人」の意外な心臓の動き方

怒りやすい性格は心臓病のリスクを高める

ことが知られているが、なぜそうなるのか、そのメカニズムは十分に解明されていなかった。テキサス大学サンアントニオ校の研究チームが669名を対象に行った

この研究では、ストレスのかかるタスクを行いながら、参加者の血圧と心拍数を詳細に測定。怒りの性質と、その表現方法による違いを分析している。具体的には、時間制限のある数学の問題や、色と単語が異なるストループテスト（例：「青」という単語が赤色で書かれている）など、ストレスを誘発する課題が用いられた。

研究から明らかになったポイントは以下の通りだ。

つまり、怒りの感情そのものというよりも、それ以上に重要なのは怒りの表現方法だということだ。特に、怒りっぽい性格の人が怒りを抑え込むと、ストレスに対する生理的な反応がより不健全になる可能性がある。

では、我々には何ができるのか。

具体的なアンガーマネジメントの手法については根拠のあるものないもの様々あるが、自身に合った手法を複数装備しておくのが望ましいだろう。

ちなみに、心臓の反応が「鈍い（＝ストレスを受けても心拍や血圧が上がらない）」と聞くとなんだか良さげにも聞こえるが、これは必ずしも良いことではない。研究チームは、この反応パターンがやる気の欠如や心理的な困難、そして心臓病につながる生活習慣とも関連している可能性を指摘していたりする。

結論として、怒りの感じ方と表現方法は、私たちの心臓の健康に予想以上の影響を与えている可能性がある。特に「怒りっぽい性格で、かつ感情を抑え込む傾向がある」という組み合わせは、要注意かもしれない。

前節では、幸福度の観点から怒りの抑制は大した影響がないような言及をしたが、やはり怒りを含むネガティブ勘定についても、適切な表現方法を見つけ、ストレス管理を効果的に行うことが、心臓の健康を維持する上で重要だと言えるだろう。