👫【オルガズムの科学2025年版】科学者が真面目に調べてわかった、女性が“イキやすくなる”条件（前編）

久々の「不謹慎で真面目な科学」シリーズ。今回は女性のオーガスムについてです。

女性の絶頂はドラマやAVではおなじみですが、現実世界ではなかなか難しい問題。

例えば、The Journal of Sex Researchに発表された大規模研究では、男女のオーガスムの実態を探ってます。デンマーク、スウェーデン、ノルウェー、フィンランド、フランス、イギリスの6か国から、11,541人もの参加者（18〜80歳）を対象に調査を行った結果、女性の約3分の2（64％）は過去にオーガスムを偽ったことがあるってことが分かったんだそうな。

パートナーとのセックスでオーガズムに達する確率を見ても、同じような傾向が見られてまして、男性は約95％が「イケる」のに対して、女性はせいぜい65％なんて統計もあったりします。いわゆる「オーガズムギャップ」ってやつですね。

で、さらに深刻なのが、単にイケないだけでなく、「イッてるふりしとこ」っていう演技をする女性が増えてきている点。これは男女のお互いが損する話。男性は「自分のテクで喜んでくれてる」と勘違いして成長しないし、女性側も本当の快感を諦めることになっちゃうわけですからね。まさに負のスパイラル。

しかも「イッたふり」問題はベッドに上の問題に閉じたものにあらず。Evolutionary Psychology誌の研究では、「オーガズムを偽る頻度が高い女性ほど、カップルの関係性に満足していない傾向がある」ってことが示されてたりするんですよ。そのほかにも、The Journal of Sex Research誌の調査によると、現在オーガズムを偽っている人たちは、偽ったことがない人や過去に偽っていたが今はやめた人たちと比べて、性的満足度、関係の満足度、人生の満足度まで全般的に低かったって結果も報告されていたりします。

そのほかにも、パートナーとのセックスでオーガズムに達すると睡眠の質が向上する（マスターベーション以上に）、見た目の年齢が若くなるといったデータもあったりするんで、女性のオーガスムは思っている以上に真剣に向き合ったほうがいいんじゃないかなーと思ったりするわけです（もちろん殿方も）。

となると、どうやってこの問題を解決すればいいのか？が気になりますが、単に「女性はもっと正直になれ！」ってアドバイスで解決する単純な問題にあらず。まー実際問題「これだけやっておけば絶対いけるようになる！」ってシルバーブレットはないんですけど、今回は科学的な観点から複数のアプローチを紹介してみます。カップル両者で話し合い、試しながら、自分たちにあった方法を模索するヒントとして使っていただければ幸いです。ただし、「○○スポット/ゾーンをいじればイカせられる！」みたいな細かいテクニック的な話はしない（そもそも個人差が大きく再現性が低いしそれ以前の問題でイケていないケースの方が多い）ので、その手の内容を期待している方はほかをあたっていただけるとよろしいかと。

ちなみに、オーガスムについてがっつり学びたい方には本記事のタイトルにも使っているコミサリュック先生らの「オルガスムの科学」も激しくお勧め。オーガスムの最中に身体や脳ではどんなことが起こってんの？ってことを丁寧に説明してくれてます。本記事ではどうやったら「イキやすくなるか？」っていう実践よりの話がメインになるので、オーガスムという「現象」にDeep diveしてみたい方は、本書を手に取ってみてください（ややデータが古いのが難点ではありますが、大きく覆った説明はないと認識しています）。

オルガスムの科学――性的快楽と身体・脳の神秘と謎

本ニュースレターでは、徹底的に調べあげたエビデンスをベースに「より信頼でき、真に価値ある情報」をレポートし、ゴミがあふれるネット上においてキラリと光る質の高いコンテンツをお届けすることを目指しています。あなたの人生を彩るヒントとしてご活用いただければ幸いです。

*ここからは、重要とはいえ結構生々しい話となりまして、さすがにオープンにはベラベラ話すのは気が引けるで、以降は有料限定にさせていただきます。

目次

1. 人として尊重する
2. 「絶頂に達する権利は男女平等」と認識せよ
3. イク土台は良い関係性にあり
4. 「ワンナイト」vs「付き合っている」
5. 「評判」をあげる
6. 次回予告

人として尊重する

「イカせてあげよう」と考えたときにすぐ思いつくのが、「テクニックや体位を変えよう」「新しいおもちゃを試そう」みたいなところでしょう。しかしスキル偏重に走る前に、まずは「寝室の外」で取り組むべきポイントをチェックするのが肝要。「イク」ための物理的な刺激についてはすでにもう十分だったりしますからねぇ（とはいえ体位については後述しますが）。中でも最初に確認するべきが、「女性をちゃんと人として尊重する」という視点。当たり前のようですが、意外とこれがちゃんとできていないケースが多かったりするんですよね。

サウサンプトン大学とバル・イラン大学の共同研究では、「女性は男性の性的快楽の提供者として評価されている」という認識がオーガズムへの達成率と関連することが示されていたりします。