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ホモエビデンス：科学が読み解く人生の法則

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【🚴‍♂️筋トレ学入門】科学が教える初心者のためのトレーニングガイド
「休んでも筋肉はちゃんとつくのか？」「本当に限界まで追い込む必要があるのか？」といった素朴な疑問を、最新のエビデンスをもとにひとつずつ検証していきます。“楽してしっかり成果を出す”道、探ってみませんか？
2025-04-02
2025年03月
📱 スマホ時代の読書術：紙とデジタルの賢い使い分け
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あなたの理解力と記憶を高める「媒体選び」の秘密。紙とデジタル、それぞれが脳に与える影響とは？知的生産性を高める、スマホ時代の読書の新常識。
2025-03-26
【雑談】機内のWiFiが不安定でネットに接続できないので「なんでこんなニュースレターを書いているのか」をだらだらとつづってみる、の回
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人生80年、うち「本当に生きる」のは何年？後悔のない生き方をしたい人のための、科学的人生ハックのススメ
2025-03-19
💒愛の方程式：最新研究からわかった長続きするカップルの習慣
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愛とは旅であり運命ではない。相手の感情に共感する。愛を言葉にする。相手の友人関係を尊重する。科学が教える幸せな関係を育むための戦略的メソッド。
2025-03-12
🦷 大腸がんリスクが17%減る栄養素
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ALSO: 運動で寿命延長、脂肪だけ落として筋肉キープする方法
2025-03-07
😩 仕事は不幸のもと？
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ALSO: 2型糖尿病220万件の原因、肉食vsビーガン
2025-03-06
😶‍🌫️最強のスキンケア【ライフスタイル編】
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美肌を目指すあなたへ、科学的根拠に基づくスキンケアの全貌を公開。日焼け止め、保湿、そして生活習慣の改善が、未来の美肌へのカギとなる。
2025-03-05
🏃‍♂️ 「ランニングで痩せる」は本当か？116本の研究が示した驚きの結果
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ALSO: IQは遺伝で決まるのか、 ダークな性格は恋愛にどう影響する？
2025-03-04
🤔ピルと心のゆらぎ
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2025-03-01
2025年02月
🧘‍♂️ マインドフルネス瞑想、どこまで効くのか問題
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ALSO: 結婚しない人の性格、痛みの原因は体重ではなく食事説
2025-02-28
🏃‍♀️ 動けば変わる！快眠ライフ
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ALSO: 睡眠時無呼吸と脳のミステリー、カマンベールの記憶革命
2025-02-27
⭐最強のスキンケア【食事編】
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内側から輝く美肌の秘密。あの食材や栄養素が、あなたの肌を若々しく保つ。毎日の食事を見直し本物の美しさを手に入れる究極のガイド
2025-02-26
☕カフェイン制御で叶える快眠ライフ
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ALSO: なぜ時間が加速する？デカフェでも効果あり
2025-02-25
🧬 マウス ≠ ヒト
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ALSO: 絵文字が多い人ほど世渡上手？、性善説で恋愛もうまくいく
有料記事
2025-02-22
😌 独身ライフの真実
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ALSO: 寝酒ジレンマ、70歳でも若々しい脳の作り方
有料記事
2025-02-21
🌱 転んでもただでは起きるな！
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誰もが経験する逆境。その中に隠された成長のヒントを、最新の科学が解き明かす。今こそ、逆境を力に変える時！
有料記事
2025-02-19
🌚暗闇で変わる評価基準
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ALSO: アクティブキッズはスマートキッズ、円満カップルが実践する６つの戦略
有料記事
2025-02-17
🚀AI専門家3人集まってAIの今と未来を徹底的に語り合ったぜ！
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AIブレイクスルーの裏側に迫り、最新モデルから国際競争まで余すところなく議論したポッドキャストが面白かったのでシェア。聴くほどに、AI時代の核心に触れる刺激を感じた。
2025-02-16
眠気が体重を左右する？
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ALSO: 恋の終局予想、アプリ恋愛の真実
2025-02-15
🗣️夫婦の語彙力はシンクロする
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ALSO: 「女性間競争」がメンタルに与える影響、人は「見た目の釣り合い」をどれだけ意識しているのか？
2025-02-13
🫚不謹慎で真面目な科学 2025#1
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「胸の大きさは同性の敵意を高める？」「健全なエロは長生きの秘訣？」「浮気の心理メカニズム」科学者たちが真剣に取り組む性の研究の最前線。バレンタインシーズンに読みたい、いたって真面目でちょっとエッチな最新科学。
有料記事
2025-02-12
🫶マッチングアプリでスワイプした顔、あなたは覚えてる？
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ALSO: ウエスト対ヒップ比よりも曲線美、母の腸内環境と胎児の脳
2025-02-11
🎏優しさ＝脈あり？
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ALSO: 幸せを遠ざける感情の封印、怒りは抑えるべきか？
2025-02-09
📵話してる最中にスマホばかりいじっていた結果
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ALSO: 間欠的断食 vs. 髪の成長、頭がいいより面白いより優しい人が選ばれる
2025-02-07
🫡リーダーシップの再定義：野心よりも大切な9つの資質
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カリスマ性だけでは、グレートなリーダーにはなれない。野心よりも謙虚さ、支配よりも学ぶ姿勢。心理学・行動科学・経営学の最前線から導き出された、現代に求められるリーダー像とは？
有料記事
2025-02-05
👁️エナジードリンクで睡眠崩壊
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ALSO: モテたいならブランドロゴは小さく？IQの高さは恋愛の成功要因？
2025-02-04
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ホモエビデンス：科学が読み解く人生の法則
世界中の研究者たちが発見したエビデンスをもとに、人生の澪標を提案します。情報の濁流に埋もれてしまっている、ニッチだけど真に価値ある情報を毎週お届け。（気になるnoteバックナンバーがあればご連絡ください。個別にご対応します）